Archive de tags pour "sommeil"
dans Santé
La santé, c’est le silence
Si ce titre pourrait faire penser à la mort, il n’en est rien. C’est tout le contraire ! Comme discuté lors de l’article sur le seuil d’excitabilité, une zone de peau saine aura un seuil d’excitabilité faible (un pincement ou un appui seront non douloureux). Au contraire, une zone sensible provoquera facilement des douleurs, des …
Training autogène de Shultz
Que se cache derrière ce nom barbare ? Tout simplement une technique de relaxation. Comme la plupart des autres techniques visant à se détendre, elle se concentre sur des ressentis, le but étant de diriger son attention sur son propre corps. Le training autogène est une méthode simple de relaxation thérapeutique visant à un apaisement …
dans Expérience
Sommeil polyphasique
Qu’est-ce que cette étrange chose que le sommeil polyphasique ? Que se cache derrière ce nom barbare ? Pour résumer, le sommeil polyphasique revient à dire qu’au lieu de faire une seule grosse nuit de sommeil, vous répartissez votre repos tout au long de la journée avec plus ou moins de siestes. Par exemple, la …