Archive de catégorie pour "Développement personnel"
Mentalisme, mode ou réalité
Le mentalisme existe depuis au moins 3 siècles et sous diverses formes mais il revient récemment à la mode avec plusieurs séries télévisées dont c’est le thème central: The Mentalist Psych Lie to Me Pour arriver à leurs fins, les divers protagonistes utilisent une ou plusieurs des techniques suivantes: Programmation Neuro Linguistique (PNL) Observation des micro-mouvements du …
Training autogène de Shultz
Que se cache derrière ce nom barbare ? Tout simplement une technique de relaxation. Comme la plupart des autres techniques visant à se détendre, elle se concentre sur des ressentis, le but étant de diriger son attention sur son propre corps. Le training autogène est une méthode simple de relaxation thérapeutique visant à un apaisement …
Encombrement
Quand a été la dernière fois que vous avez jeté quelque chose ? Je ne parle pas de vos épluchures de patates mais de rangement. L’encombrement de son espace tant personnel que professionnel est une source de stress non négligeable. Cela peut se traduire sous forme d’anxiété, de frustration, de distraction et parfois même de culpabilité. …
Mémoire et représentations mentales
Si vous avez eu l’occasion de regarder la superbe série de la BBC Sherlock, vous vous êtes peut-être demandé si cette histoire de « palais mental » avait un sens. La réponse est oui ! C’est une technique presque vieille comme le monde ! Elle fut découverte, parait-il, pour la première fois par Simonide, c’est à dire …
Pourquoi se lever le matin ?
Savez-vous pourquoi vous vous levez le matin ? Avez-vous un ikigaï ? Dans la culture occidentale, la vie adulte est divisée en deux phases principales: travail puis retraite. Mais dans la culture Japonaise, cette division n’existe pas et toute la vie adulte peut être résumée par le mot ikigaï. Il signifie à la fois raison d’être et joie de vivre, un peu …
Procrastination et grenouille du jour
Un ami me demandait récemment ce que je voulais dire par « Attends, je dois d’abord manger ma grenouille du jour. » Ce concept vient d’un livre parlant de procrastination, ou plus précisément de méthodes pour l’éviter. L’idée est que si chaque jour vous devez manger une grenouille, il vaut mieux le faire le plus tôt possible …