Archive de tags pour "stress"
dans Santé
La santé, c’est le silence
Si ce titre pourrait faire penser à la mort, il n’en est rien. C’est tout le contraire ! Comme discuté lors de l’article sur le seuil d’excitabilité, une zone de peau saine aura un seuil d’excitabilité faible (un pincement ou un appui seront non douloureux). Au contraire, une zone sensible provoquera facilement des douleurs, des …
Training autogène de Shultz
Que se cache derrière ce nom barbare ? Tout simplement une technique de relaxation. Comme la plupart des autres techniques visant à se détendre, elle se concentre sur des ressentis, le but étant de diriger son attention sur son propre corps. Le training autogène est une méthode simple de relaxation thérapeutique visant à un apaisement …
Encombrement
Quand a été la dernière fois que vous avez jeté quelque chose ? Je ne parle pas de vos épluchures de patates mais de rangement. L’encombrement de son espace tant personnel que professionnel est une source de stress non négligeable. Cela peut se traduire sous forme d’anxiété, de frustration, de distraction et parfois même de culpabilité. …