Hypersensibilité psychologique

Peu d’articles existent sur le sujet. D’une part car ce n’est pas une maladie (et c’est tant mieux) et d’autre part car c’est peu étudié. Pourtant, c’est quelque chose que j’ai pu remarquer de plus en plus souvent.

L’hypersensibilité se traduit par une réaction plus forte que la moyenne à un stimulus donné. Notez ici que la sensibilité peut être au dessus de la normale mais qu’elle peut être tout à fait habituelle. Quoi qu’il en soit pour la sensibilité (diminuée, normale, exacerbée), ce qui et remarquable est la réponse excessive à un stimulus donné.

Ce qui pourrait expliquer l’hypersensibilité psychologique est l’augmentation de la fréquence des stimuli ou leur présence de façon continue. À mesure que les stimuli arrivent, le mental a de plus en plus de mal à les gérer car il n’a pas une minute de répit pour se reposer. De plus, cet état d’irritabilité exacerbe encore plus les sensations ce qui peut être ressenti comme une oppression par les personnes dans cet état d’hypersensibilité psychologique. (Voir la notion plus générale de seuil d’excitabilité).

Il est évident de comprendre qu’ensuite, chaque stimulus supplémentaire va être de trop. Cela peut être sensoriel ou de l’ordre de la communication ! N’avez-vous jamais eu de personne qui a réagi fortement à une phrase que vous vouliez inoffensive ? Il est possible que cette personne soit dans cet état d’usure psychologique qui la fait réagir ainsi.

Ce processus peut se retrouver dans les burnout professionnels (associé en plus à une fatigue physique accrue). Si vous remarquez ce genre de situation, chez vous ou chez les autres, n’hésitez pas à proposer du repos à la personne. Cela sera probablement plus efficace que toute discussion ou explication qui demande des efforts. Une sortie en nature ou un endroit calme sur tous les points (son, lumière, personnes, …) peuvent être la meilleure chose à faire dans une telle situation !